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Coordinazione, rapidità di piedi, equilibrio e esplosività 💪 #goathleticstudio #stayfit #sportprep #speedtraining #feetwork #agilitydrills #runfast #footballdrills #speeddrills
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#mondaymotivation “Un’ora di allenamento equivale al 4% della tua giornata. Niente scuse!!!!” 🏊♂️ #goathleticstudio #mondaymotivation #staymotivated #instamotivation #nevergiveup #noexcuseswork #neverskipamonday #mondayfitnessmotivation #fitnessmotivation #motivationalquotes #motivationalfitness
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#weekendworkout In questo weekend di pioggia prendi un paio di manubri e allenati 💪 in mancanza puoi anche utilizzare due bottiglie d’acqua piene 💧 30” di esercizio 10” recupero 5 giri totali ,se puoi al termine di ogni giro aggiungi 1’ di cyclette o di corsa. 1️⃣ #squat + #lunges + #bicepcurls 2️⃣ #dumbelrow + #jump 3️⃣ #kbswing + #squat + #pushpress 4️⃣ #legslifted + #pushpress 5️⃣ #russiantwists Shoes: Under Armour UA HOVR™ Phantom T-shirt Under Armour By @parmasport #goathleticstudio #stayfit #instaworkout #workoutideas #fitworkout #dumbellworkout #homeworkout #legsworkout #circuitworkout #workoutroutine
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Il salto con la corda influisce positivamente sulle capacità coordinative dei bambini e dei giovani e, soprattutto, aiuta a migliorare l’agilità 🤾♀️ Vediamo quanti minuti consecutivi riuscite a fare saltando la corda ⏱ infatti molti affermano essere un esercizio più faticoso della cyclette e dello step, a partita di durata 😅 #goathleticstudio #personaltrainingstudio #jumprope #instafit #youngfitness #youngathlete #feetwork #agilitydrills
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Stretching dei flessori e lombari su #cadillacpilates 🤸♀️#goathleticstudioparma #goathleticstudio #pilates #pilateslovers #pilatesmove #pilatesbody #stretching #pilatesstretch
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#mondaymotivation “Mai dire mai perché i limiti, sono come le paure, sono spesso solo un’illusione” #goathleticstudio #mondayquotes #motivationalquotes #sportsquotes #sportmotivationalquote #staymotivated #nevergiveup #motivation
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#weekendworkout Prendi una palla, meglio se pesante, e mettiti alla prova 💪l’allenamento dura circa 20 minuti ⏱ 6️⃣ esercizi 3️⃣0️⃣sec per esercizio con 1️⃣0️⃣sec di recupero 4️⃣ giri completi. ⏺ #reverselungepress ⏺ #ballclimber ⏺ #squat + #slamball ⏺ #bearpasses ⏺ #bicepcurls ⏺ #pushpress mono ⏯ bevi e riparti #goathleticstudio #stayfit #workoutmotivation #workout #outdoorworkout #instaworkout #slamballworkout #technogymarke #instafit #instaworkouts #workoutideas
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💪 rinforzo spalle e schiena alla #kinesis #technogym #goathleticstudio #stayfit #strongarms #backexercises #staystrong #strongbody #kinesistechnogym
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🎾 Esercizio di torsione del tronco, con isolamento della parte inferiore del corpo. Ideale per attivare la muscolatura obliqua e il retto del addome 💪 Molto utile negli sport con un elevato numero di torsioni 🎾⚾️🤾♀️🏒🥊🏌️♀️ ma anche per preparare il corpo alla prova costume ⛱ #goathleticstudio #personaltrainer #instafit #kinesistechnogym #strongabs #tennispreparation #twistpower
